Four o'clock
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De nombreuses personnes attendent la nouvelle année avec impatience pour se fixer de nouveaux objectifs. C'est l'occasion idéale de se concentrer sur de nouvelles aspirations. Si vous souhaitez véritablement accomplir ces défis sans toutefois vous décourager, nous vous suggérons de privilégier des résolutions positives. Vous vous demandez en quoi cela consiste? Lisez l'article suivant pour en découvrir davantage!

En quoi consiste une résolution positive?

D'emblée, lorsqu'on parle de résolution positive, il s'agit en fait d'une résolution qui est formulée sous la forme affirmative, plutôt que sous la forme négative. En ce sens, on éviterait d'utiliser des formulations telle que : ne plus mal manger. On devrait plutôt dire : avoir une alimentation plus saine. Ainsi, vous serez porté à voir cette résolution comme un défi stimulant et non comme un fardeau à accomplir. En termes de résolutions, tout est une question de perception. Évitez de vous fixer des objectifs inatteignables dans un horizon temporel trop restreint. Il est parfois préférable de voir moins grand, quitte à vous réajuster par la suite! Ultimement, la nouvelle année devrait être perçue comme une période de renouveau et non comme une source d'anxiété reliée à des idéaux de performance irréalistes.

janvier 2018


Des résolutions positives à privilégier cette année

1. Manger plus de fruits et légumes quotidiennement

Les impacts d'une alimentation saine au niveau du moral sont flagrants. Le simple fait de manger plus de portions de fruits et de légumes peut jouer un rôle sur votre humeur et votre santé. Pour l'année à venir, pourquoi ne pas privilégier une plus grande consommation d'aliments sains? À cet effet, on ne signifie pas qu'il faut éliminer vos pêchés mignons à tout jamais! Rappelez-vous que tout est une question d'équilibre. En guise de résolution positive, vous pourriez vous donner l'objectif suivant : manger 3 portions de fruits et légume par jour à partir de janvier 2018. En élaborant un objectif spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et temporellement défini, vous aurez tous les ingrédients en votre possession pour l'atteindre!

fruits

2. Redécouvrir l'un de ses passe-temps favoris

Aviez-vous pensé renouer avec l'un de vos passe-temps favoris cette année? Voilà une excellente manière de prendre du temps pour soi! Il existe une multitude d'options et d'alternatives à votre disposition. Peut-être s'agit-il d'une activité que vous avez délaissée par manque de temps, mais que vous appréciez énormément. Si vous êtes en manque d'inspiration, on vous suggère d'essayer plusieurs activités! Parmi celles-ci, le yoga, la peinture, la danse et la musique ne sont que quelques-uns des cours que vous pourriez essayer. Vous pourriez être heureusement surpris et vous redécouvrir une passion grâce à cette résolution.

peinture

3. Profiter du plein air

De nos jours, avec toutes les technologiques à notre disposition, il est tentant de passer beaucoup de temps à l'intérieur. Telles que plusieurs études l'ont démontré, l'exposition aux rayons du soleil peut jouer un impact significatif sur le moral. Afin d'éviter de broyer du noir cet hiver, allez bouger dehors! Que ce soit en famille ou entre amis, plusieurs activités hivernales vous permettront de faire le plein de lumière naturelle. Et pourquoi ne pas terminer votre journée d'activités extérieures avec votre tisane préférée, question de joindre l'utile à l'agréable?

plein air

4. Cuisiner des recettes avec de nouveaux ingrédients

Plusieurs s'alimentent de manière peu variée, puisqu'ils se trouvent à court d'idées de recettes à préparer. Profitez donc de la nouvelle année pour feuilleter vos livres de recettes favoris à la recherche de nouveaux plats à préparer. Dans ce même ordre d'idées, préparez des recettes avec de nouveaux ingrédients afin de varier votre alimentation. Vous ferez probablement de belles découvertes en vous éloignant de votre zone de confort habituelle. Pour un maximum de plaisir, invitez vos meilleurs amis à venir tester ces recettes à la maison.

cuisiner

5. Consommer plus de thés et tisanes

Les bienfaits des thés et tisanes sont bien connus de tous. Qu'il s'agisse de bien-être physique ou encore psychologique, le thé est un breuvage que vous gagnez à intégrer quotidiennement durant la prochaine année. Il pourrait s'avérer intéressant d'essayer de nouvelles saveurs et les faire découvrir à votre entourage. Votre thé favori pourrait devenir celui de votre meilleure amie!

thé et muffin

6. Passer du temps avec des gens appréciés

Assurément, le simple fait de passer plus de temps avec des gens que vous appréciez vous rendra plus heureux. Pensez aux personnes, que ce soit des amis ou des membres de votre famille, qui vous apportent de la joie et réservez-vous un moment hebdomadaire pour les voir. C'est l'occasion idéale de vous adonner à des activités de groupe. Un simple film ou une soirée au restaurant peut rendre une semaine beaucoup plus agréable!

amies

7. Essayer une nouvelle activité sportive

Le sport comporte ses bénéfices pour la santé, mais plusieurs le délaissent par manque de temps. En essayant une nouvelle activité sportive, cela vous permettra de découvrir un sport qui pourrait devenir partie intégrante de votre quotidien. Qui sait, peut-être vous inscrirez-vous à un cours hebdomadaire, vous créant un rendez-vous incontournable. Cette initiative vous permettra de faire le vide dans votre esprit. En adoptant cette résolution, vous en sortirez certainement gagnant!

gym


En terminant, on espère que ces résolutions positives vous inspireront pour la nouvelle année! Il suffit de demeurer réaliste, tout en faisant preuve d'optimisme. Et vous, lesquelles pensez-vous adopter?

    

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