Four o'clock
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Sentez-vous votre énergie diminuer graduellement du lundi au vendredi? Êtes-vous continuellement épuisé après vos journées de travail ou d'école? Avez-vous l'impression d'être devant une montagne lorsque vous avez des tâches anodines à faire?

Toutes ces questions peuvent être le résultat d'un corps et d'un esprit stressé par votre vie. C'est un lourd fardeau à porter sur ses épaules et celui-ci peut grandement nuire au quotidien. Saviez-vous que le stress est une des causes principales de la prise de poids en Amérique du Nord? Il est donc important de régler ce problème lorsqu'il survient.

De plus, c'est votre bonheur qui est sur la ligne de mire, il vaut mieux prendre le stress au sérieux.

Qu'est-ce qui peut causer le stress?

En fait, le stress peut être causé par une multitude de facteurs provenant autant de l'interne que de l'externe. Un choc nerveux suite à un accident peut en être la cause par exemple. Cependant, le stress survient dû à nos choix de vie et notre capacité à vivre une vie selon nos capacités.

Il existe deux types de stress, le bon et le mauvais. Des événements heureux, une rencontre amoureuse ou même un projet qui arrive à échéance peuvent déclencher un bon stress. D'un autre côté, une fin de session, des tâches interminables au travail et des événements malheureux répétitifs causent un mauvais stress qui peut perdurer.

Cela affecte vos relations interpersonnelles avec votre famille, vos amis et vos collègues de travail. De plus, ça diminue aussi votre capacité à donner le meilleur de vous même et d'être heureux!

Comment fait-on pour vaincre le stress?

S'en débarrasser une fois pour tout peut sembler sortir tout droit d'un film de fiction, mais c'est possible avec de l'effort. D'ailleurs, les tisanes sont des alliées exceptionnelles pour réaliser cet objectif. Composées en grande majorité de thés, d'herbes, de plantes et même de fruits, les tisanes ont différentes vertus selon les ingrédients qui y sont incorporés.

Ce breuvage a énormément de bénéfices pour la santé, mais aussi un effet relaxant. En effet, prendre un moment seul et savourer une boisson aux parfums floraux peut aider à se détendre de façon quasi instantanée.

Voici quelques exemples où la tisane peut vous aider à vaincre le stress.

Collectivement

Prendre une tisane seule peut être salutaire, mais entre amis, ce l'est encore plus. Faites des activités calmes ou regardez un film plaisant. L'humain a besoin de ses interactions sociales surtout lors des moments difficiles.

Au bureau ou à l'école

Votre endroit de travail est souvent la source du problème ou après un cours important. Essayez de diminuer votre niveau de stress tout de suite après ou durant ces moments.

À la maison

Buvez une tisane avant ou après une séance de méditation. Trouvez-vous un endroit calme et serein dans votre maison ou votre appartement pour méditer. Vous verrez le stress disparaître très rapidement. Vous sentirez d'ailleurs un flux de bien-être traverser votre corps.

Le soir

Bien que vous puissiez prendre votre tisane quand bon vous semble, le soir est une période optimale pour libérer le stress. C'est aussi un moment de la journée où les tensions musculaires peuvent se faire sentir. Avec une tisane et de l'automassage, vous pouvez aisément retrouver un peu de bonheur.

Le matin

Certaines personnes incluent la tisane dans leurs rituels matinaux. C'est un excellent moyen de démarrer du bon pied sa journée et de prendre le temps de faire les choses. Bien évidemment, cela requiert une routine du matin.

Comme vous pouvez le constater, il existe beaucoup de méthodes pour vaincre le stress avec la tisane. Il faut aussi savoir que garder le stress en soi peut devenir très dangereux. De plus, cela peut mener à l'épuisement professionnel et éventuellement une dépression.

Vous n'avez pas à pousser votre corps et votre esprit hors de ses limites. Lorsque vous sentez que c'est trop, prenez une tisane, emmitouflez-vous dans vos couvertures, regardez une comédie, lisez un livre ou même, allez prendre un bon bol d'air frais en allant courir ou marcher. Cela vous permettra d'avoir un bon moment à vous et de laisser aller votre imagination.

Quelles sont vos tisanes préférées afin de relaxer un peu?


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